綺麗になる! キューティーママの奮闘記

私は極度のの冷え性なので、冷えは万病の元と聞いてから冷え取りを実践しています。具体的には、39度くらいの湯船に20〜30分浸かったり、生姜湯(市販の粉末状のもの)を飲むようにしたり、ふくらはぎを揉んだりと、いろいろなことを実践しています。変化が出てきたのは一週間くらい経ってからです、格段に寝つきが良くなってきたのです。それと併用してサプリメント(亜鉛、DHA、マカなど)を少量摂取するようになってから、昼間のだるさや眠気も少し和らいできたのです。それと健康には炭酸水が良いと聞いて、炭酸水を箱買いして一日一本程度飲むようにしました。そしたら、便通が良くなりました、びっくりです。ほかにも炭酸水は塗っ...
美容、健康のために冷え取りやサプリメントを実践していますの続きはこちら
美肌の為に毎日高麗人参茶をのんでます。高麗人参は身体の内側から、健康と美容をサポートしてくれる伝統のある漢方です。最大で約32種類ものサポニンを含有していて、ビタミン類、ミネラル類、必須アミノ酸はもちろん含有されていて、健康と美容にも効果があります。高麗人参濃縮液をお湯で薄めて飲んだり、お湯で薄めてレモンを加えたりして美容と若若しい肌を保つために毎日飲んでます。高麗人参は、有効成分である、サポニンの効能が大きいです。この成分のおかげで、万能薬、不老長寿の薬といわれるほど、様々な効能をもっていて、その中でも血液の流れ促進する効果が美容に役立っています。血液の流れが促進されると、新陳代謝の向上につ...
若々しい肌を作るために毎日高麗人参を飲んでますの続きはこちら
出産後、まともに鏡を見る暇もなく、お肌はかさかさ、皺も増えて、めっきり老け込んでしまいました。あるとき、友人の結婚式を期に、こんな顔のままじゃ昔の友人に会いたくない!と思った事がきっかけで、色々な美容用を実践し始めました。その中で特に効果があった物をピックアップしたいと思います。@プチプラの化粧水でも、1時間程ひたすらパッティング子どもが産まれると中々、お化粧品にはお金が使えなくなるものです。私は、自分にあったプチプラの化粧水「エビータ 30代用」を子どもを寝かしつけた後、ひたすら1時間パッティングをするということを続けました。すると、プチプラでもお肌に潤いを取り戻す事ができ、皺もずいぶん改善...
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私の場合、いつもお洒落だね、いつも綺麗だね。そういう褒め言葉は、異性に言われるよりも、同性から言われる方が遥かに嬉しい。ある程度、異性にモテたいという願望や精神も大切なことなのかもしれないけれど、同性に支持されてこそだと思うのです。と言うのも、昨日の会社の女子会で、複数人から日頃のお肌のお手入れや、コスメについて相談を受けたので、ここで私の美容法をご紹介。綺麗な人ほど、特に何もしていないなんて言うけど、そんなの絶対に嘘。みんな何かしらの努力を重ねて、綺麗になろう、可愛くなろうって頑張ってる筈ですよね。さて、私の場合は、先ずは洗顔について。洗顔料などは一切使わず、全て昔ながらの牛乳石鹸で済ませて...
私が考える方法で私なりに綺麗になる美容法の続きはこちら
ウェイトレスを3年ほどしていました。忙しい日は朝から夕方まで立ちっぱなし。帰るころには足がパンパンにむくんでいました。ひどい時には指の跡がくっきり付くような日も。そんな時はゆっくりお風呂に入ります。入浴剤も入れてリラックスしてよく温まります。体と頭を洗ったらまたゆっくり入ります。お風呂の中で、ふくらはぎから膝の裏までをゆっくりマッサージします。それを何回かくりかえして、お風呂からあがります。これだけで血行が良くなっていると感じます。そして、お風呂から上がったら顔にパックをしながら足にボディクリームを付けます。その時にリンパマッサージを行います。先ほどお風呂の中で行っていた事と同じです。ふくらは...
リンパマッサージでむくみを撃退!スッキリ生活を送りましょうの続きはこちら
死海の塩、アンデスの塩。藻塩。博多の塩。私たちの生活の身の回りにはたくさんの「塩」がありますよね。私は一ヶ月に一回、食材を買い出しにいくとき格安の塩1kgを購入しています。それほどうちでは塩を使うのです。いったいどういう使い方をすれば一ヶ月に1kgも塩がなくなるのか、というと入浴の際に使用するのです。安ければ何でもいい、と思っている私はその塩を200ccの計量カップ一杯分をとって直接ステンレスの浴槽に流し込みます。時にはアロマセラピストである母の助力を借りて、塩に精油を混ぜたり乾燥ハーブを混ぜたりして楽しんでいます。また、塩の中にハーブとオイルを混ぜて足のマッサージに使ったりしています。そのお...
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